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お茶 | もくれんの暮らしの知恵ノート

お茶

健康の知恵ノート

緑茶のカテキンの健康効果と効果的な飲み方

緑茶って渋いとか苦いって思う方も多いですよね。 この渋みとか苦みってカテキン類からくるものなのです。 緑茶のカテキンには実は健康効果があって、効果的な飲み方をするといいんですよ。 どんな飲み方をするといいのか、また、お茶で眠れないという方に...